Methodes
Fasciatherapie
De fascia in je lichaam is niets anders dan bindweefselvlies. Dit zit door je hele lichaam verweven als een netwerk en houdt je hele lichaam in verbinding (spieren, zenuwen, botten, aderen en organen etc). Het vormt en zorgt voor een samenwerkend geheel. Dit kan beïnvloed worden door fysieke problemen (o.a. houding, blessures, littekens en ziektes), maar ook door disbalans in ademhaling, voeding, stress, emoties en slaap etc.
Fasciatherapie is een hands-on methode.
Bij deze methode maak ik gebruik van fascia tools ook wel IASTM tools genoemd. Met deze tools kan ik gerichter en sneller de weefsellagen ten opzicht van elkaar laten bewegen. Dit leidt tot vermindering van het gespannen gevoel en zorgt voor toename van de bewegelijkheid.
Voor meer informatie, kijk op https://www.fasciaweb.nl
Epiphora Methode
Heb jij te maken met onverklaarbaar uitblijvend herstel en herken je jezelf in een of meerdere van onderstaande symptomen (zie foto)?
Dan is de Epiphora Methode wellicht een geschikte aanpak voor jou.
De Epiphora Methode is een zelfhulpmethode die zich richt op het verbeteren van het herstelproces door middel van ademhaling, houdingen en bewegingen. Door de juiste voorwaarden te scheppen voor herstel, draagt deze methode bij aan het opbouwen van veerkracht en energie. Dit kan een waardevolle basis zijn voor andere behandelingen.
De oefeningen worden liggend uitgevoerd, zijn laagdrempelig en gericht op het bevorderen van ontspanning en herstel.
Deze methode beïnvloedt de bloedcirculatie, de lymfe- en liquorstroom* en heeft een positieve invloed op het autonome zenuwstelsel. Door het slim inzetten van deze elementen, worden langdurige blokkades en verkrampingen aangepakt die vaak ontstaan door chronische stress, dysautonomie en een verhoogde alertheid (bijvoorbeeld bij trauma of ziekte).
De Epiphora Methode is onder andere effectief bij aandoeningen zoals: fibromyalgie, ME/CVS, aura-migraine, Post Covid Syndroom, POTS, Post Commotioneel Syndroom (WAD), reumatische aandoeningen, MS en Burn-out.
Wil je er meer over lezen? Kijk dan op www.epiphoramethode.nl
* (Hersenvocht)
ReAttach
Dit is een niet-belastende, kortdurende interventie gericht op het optimaliseren van de verwerking van stress en sensorische prikkels, het verbeteren van de affect (emotionele) regulatie en het activeren van persoonlijke groei.
ReAttach is laagdrempelig. Een methode waarbij je niet hoeft te praten en het is niet nodig dat eventuele trauma’s of nare gebeurtenissen opnieuw beleefd worden. Het is lichaamsgericht werk, waarbij gebruik wordt gemaakt van stemgebruik, denkopdrachten en licht ritmische aanrakingen op de handen. Het zorgt ervoor dat je brein de (prikkels) informatie juist weet te registreren en te (her)plaatsen. Hierdoor kunnen patronen worden doorbroken, maar worden ook de voorwaardes voor nieuwe leerdoelen gecreëerd.
Met ReAttach ontstaan er nieuwe inzichten, het kan zorgen voor een 'opgeruimd hoofd', minder klachten en minder stress, kun je werken aan persoonlijke leerdoelen, en krijg je meer rust en overzicht om beter te organiseren en plannen omdat je brein de prikkels beter kan verwerken.
Onderzoek toont aan dat na ReAttach de psychologische stress en overprikkeling verminderen, de stresstolerantie toeneemt en mensen pro-actief en veerkrachtiger worden.
Deze methode wordt in Nederland onder andere ingezet om uitval van werknemers te voorkomen en een beter (team) performance te bereiken, zelfs in de topsport.
Meer lezen? Kijk op https://reattachacademy.com